Krachtig Jij - methode | Jij Klachtenvrij

Hoe werkt de Krachtig Jij methode?

Lichamelijke klachten ontstaan vaak niet zomaar. Ze worden in stand gehouden door een onderdrukte emotie: jouw stressor. In de Krachtig Jij methode gaan we samen op zoek naar de echte oorzaak, en begeleid ik je stap voor stap naar herstel en zelfvertrouwen.

Het traject bestaat uit 4 belangrijke pijlers:

Je klachten in kaart brengen

We verbinden jouw klachten met gebeurtenissen en periodes uit je leven. Ook kijken we naar de daarbij behorende emoties. Door hier patronen in te herkennen, komen we bij de dieperliggende oorzaak: jouw stressor.

Inzicht in de oorzaak

Je leert begrijpen waarom je juist deze emotie onderdrukt, en hoe dat zich heeft vertaald in lichamelijke klachten. Je krijgt inzicht in alle theorie van de limbische verklaring en hoe dat op jou van toepassing is. Dit is gericht op angst voor de klachten wegnemen.

Doorvoelen en toelaten

We maken ruimte voor de emotie. Je leert deze te herkennen, erkennen en veilig toe te laten. Dit doen we samen in de sessies, en je leert dit ook toepassen in je dagelijks leven.

Veilig jezelf zijn

Door je brein te trainen zorg je dat er nieuwe gedragspatronen kunnen ontstaan. Door oude patronen los te laten en veiligheid in jezelf op te bouwen, kun je weer leven in plaats van overleven.

Wat krijg je?

Een traject kan plaatsvinden in de praktijk in Hoeven, of online. Als je na het kennismakingsgesprek besluit een traject te starten, ziet dat er als volgt uit:

Volledig persoonlijk en op maat gemaakt traject
2 sessies per kalendermaand*
Ondersteuning tussen de sessies door (via Signal)
Oefeningen om thuis te doen

Ingesproken meditaties

*Een sessie in de praktijk is ongeveer 2 uur. Online sessies zijn ongeveer 1,5 uur.

Services

Services

Hypnotherapie

Naast stressortherapeut ben ik ook gecertificeerd hypnotherapeut. Tijdens de behandelingen kan ik ook gebruik maken van technieken vanuit hypnotherapie. In hypnose kun je veel directer communiceren met het onbewuste. En dat is wat we ook met stressortherapie willen doen. We gaan het onbewuste, bewust maken en er vervolgens mee aan de slag. Hypnose is een hele mooie tool daarvoor.

Wat gebeurt er als er met hypnose wordt gewerkt tijdens de behandeling?

Hypnose is eigenlijk niets anders dan een diepe staat van ontspanning. Ik breng je in deze staat, door middel van een inductie techniek. Je voelt je heel erg ontspannen. Je parkeert je analytische brein als het ware even aan de zijlijn. Het is er nog wel, maar belemmert je niet meer om direct met het onbewuste te communiceren. Zo kom je sneller bij die diepere laag. Je bent je altijd overal bewust van en hebt altijd de controle. Je doet of zegt geen dingen die jij niet wil.

Hypnose doen we altijd in overleg. Het is jouw keuze of je wil dat dit een onderdeel van de behandeling is. Ieder heeft zijn eigen weg. Ik leg je altijd van te voren precies uit hoe het werkt en vraag ook altijd je toestemming. Dan weten we beiden waar we aan toe zijn.

Uit ervaring is hypnose in aanvulling op stressortherapie een hele krachtige combinatie.

Ik wil een kennismakingsgesprek